個人安全計劃是一個幫助你保護自己和孩子的方式. 它可以幫助您提前規劃未來的暴力和虐待的可能性.

它還有助於你想想如何可以增加您的安全,無論是在關係, 或者,如果你決定離開.

製作一個安全計劃

個人安全計劃是一個幫助你保護自己和孩子的方式. 它可以幫助您提前規劃未來的暴力和虐待的可能性. 它還有助於你想想如何可以增加您的安全,無論是在關係, 或者,如果你決定離開.

你不能阻止你的伴侶的暴力和虐待 – 只有他能做到這一點. 但有些事情可以做,以增加自己和孩子的安全:

告訴別人

如果您正在遭受虐待,重要的是要告訴別人,以免惡化. 如果你正在經歷的是特別嚴重,進入當地派出所的幫助,或者如果您或您的家人有即時危險不要害怕打電話報警 999.

如果你覺得你不能去報警,它仍然是重要的是要告訴別人什麼是發生在你. 這可能是一個值得信賴的朋友或同事,或者您可以說支持本地諮詢服務MK法.

虐待或暴力事件發生時,如果你能嘗試走出. 如果你這樣做是安全的, 叫 999 為警察. 如果你不能脫身, 遠離廚房, 浴室, 車庫或其他潛在危險的房間. 打電話尋求幫助,如果你能, 你的鄰居可能會聽到你和調用 999 為您.

既然你知道你的施虐者的行動和行為, 您可以使用這方面的知識,並建立一個安全計劃. 你的計劃可能包括以下一些:

  • 練習你將如何在緊急情況下安全離開你的家
  • 設計,讓家人或朋友知道打電話報警信號或碼字
  • 教你的孩子如何調用 999
  • 告訴值得信賴的家人或朋友是怎麼回事
  • 把你的孩子與你或作出安排,讓他們與別人.
  • 安排有一個安全的地方去
  • 你在任何時候都保持少量的錢 – 包括變更為手機及巴士票價
  • 要知道在最近的電話是, 如果你有一部手機, 盡量保持與你
  • 準備一包衣服, 為自己和孩子的藥物和其他必需品. 如果你有迅速離開,隱藏袋,在那裡你可以得到它在匆忙
  • 製作多個拷貝的重要文件和一組保持在袋子 (值得信賴的朋友可以去其他副本在工作或離開安全的地方). 您將需要的東西,如身份證明, 駕駛執照, 出生證明, 護照, 金融/保險信息, 福利書籍或信件, 法庭命令等.
  • 保持你的地址簿和日記與您
  • 如果你有一輛汽車, 一組額外的按鍵和隱藏他們那裡你可以得到他們,如果你需要.


如果你已經離開的關係,仍然被騷擾:

  • 結交, 親屬, 鄰居和同事知道什麼是怎麼回事. 告訴老師孩子的學校, 使他們能夠更好地幫助,如果你需要他們
  • 盡量不要孤立自己. 最安全的路線,並從家裡, 學校, 工作, 等等. 並使用它們. 如果你不能做到這一點嘗試與別人旅行
  • 考慮改變鎖和電話號碼,你可以加強門窗.
  • 如果你已經搬了家或你的伴侶/前伴侶離開你的家,由於限制令, 但你仍然在你的家被騷擾, 確保門窗被鎖定, 叫警察, 拍照做任何損害到您家,並保持任何帶有辱罵的信件,向警方展示. 確保你已經安裝煙霧報警器在走廊.


事故報告

當您報告事件(Ş) 家庭暴力或虐待, 重要的是給盡可能多的以下細節盡可能:

  • 日, 時間 & 放置事件發生
  • 發生什麼事了 (說了什麼或做, 威脅等)
  • 誰濫用你和他們的關係
  • 目擊虐待的人誰
  • 任何事件的證據 (e.g. 照片對你造成傷害或財產, 電子郵件, 電話, 信件等).