Un piano di sicurezza personale è un modo per aiutare a proteggere voi stessi ei vostri figli. Aiuta a pianificare in anticipo per la possibilità di una futura violenza e abuso.

Essa aiuta anche a pensare a come si può aumentare la vostra sicurezza sia all'interno della relazione, o se si decide di lasciare.

Fare un piano di sicurezza

Un piano di sicurezza personale è un modo per aiutare a proteggere voi stessi ei vostri figli. Aiuta a pianificare in anticipo per la possibilità di una futura violenza e abuso. Essa aiuta anche a pensare a come si può aumentare la vostra sicurezza sia all'interno della relazione, o se si decide di lasciare.

Non si può fermare la violenza e l'abuso del vostro partner – solo lui può farlo. Ma ci sono cose che potete fare per aumentare la sicurezza vostra e dei vostri figli:

Segnala ad altri

Se si verificano abusi, è importante dire a qualcuno prima che peggiori. Se quello che stai vivendo è particolarmente grave andare nel tuo locale stazione di polizia per chiedere aiuto o se voi o la vostra famiglia sono in pericolo immediato non abbiate paura di chiamare la polizia per 999.

Se senti che non si può andare alla polizia è comunque importante per dire a qualcuno ciò che sta accadendo a voi. Questo potrebbe essere un amico o un collega di fiducia o si può parlare di servizio di consulenza locale MK ACT per il supporto.

Durante un episodio di abuso o violenza cercare di uscire se potete. Se è sicuro per voi di farlo, chiamare 999 per la polizia. Se non si può uscire, stare lontano dalla cucina, stanza da bagno, garage o altra stanza potenzialmente pericolosi. Chiamare aiuto se potete, i tuoi vicini possono sentire e chiamare 999 per voi.

Dal momento che si sa le azioni e il comportamento del violentatore, è possibile utilizzare questa conoscenza e costruire un piano di sicurezza. Il vostro piano può includere alcune delle seguenti:

  • Pratica come si intende lasciare la vostra casa in modo sicuro in caso di emergenza
  • Elaborare una parola o il codice del segnale che consente la famiglia o gli amici sanno di chiamare la polizia
  • Insegnate ai vostri figli come chiamare 999
  • Dillo famiglia di fiducia o con gli amici quello che sta succedendo
  • Portate i vostri bambini con voi o prendere accordi per lasciarli con qualcun altro.
  • Disporre di avere un posto sicuro per andare a
  • Mantenere una piccola somma di denaro per voi in ogni momento – compresi i cambiamenti per il telefono e per le tariffe degli autobus
  • Sapere dove il telefono più vicino è, e se si dispone di un telefono cellulare, cercare di tenerlo con voi
  • Preparare un sacchetto di vestiti, farmaci e altre cose essenziali per voi ei vostri bambini. Nascondere la borsa dove si può arrivare ad essa in fretta se si deve lasciare in fretta
  • Effettuare diverse copie dei documenti importanti e di tenere un set nel sacco (altre copie potevano andare a amici fidati o lasciato in un luogo sicuro al lavoro). Avrete bisogno di cose come prova di identità, patente di guida, certificati di nascita, passaporti, informazioni finanziarie / assicurazioni, libri benefici o lettere, ordinanze del tribunale, ecc.
  • Mantenere la propria rubrica e agenda con voi
  • Se avete una macchina, fare un ulteriore set di chiavi e di nasconderli dove si può arrivare a loro se è necessario.


Se si è già lasciato il rapporto e sta ancora essere molestati:

  • Fai amicizia, parenti, vicini di casa e colleghi consapevoli di ciò che sta accadendo. Dillo insegnanti a scuola dei vostri figli, in modo che siano meglio in grado di aiutarvi se ne avete bisogno di
  • Cercate di non isolarsi. Elaborare i percorsi più sicuri da e verso casa, scuola, lavoro, ecc. e li usa. Se non è possibile fare questo cercate di viaggiare con qualcun altro
  • Pensare di cambiare le serrature e il numero di telefono e si potrebbe rinforzare porte e finestre.
  • Se si è spostato a casa o il vostro partner / ex-partner ha lasciato la vostra casa a causa di un ordine restrittivo, ma si sta ancora molestati a casa tua, assicurarsi che le porte e le finestre sono bloccate, chiamare la polizia, scattare foto di qualsiasi danno arrecato alla vostra casa e mantenere tutte le lettere abusive per mostrare alla polizia. Assicurarsi di avere rivelatori di fumo montato nel vostro corridoio.


Segnalazione di un incidente

Quando si riporta un incidente(s) di violenza domestica o abuso, è importante dare il maggior numero di dettagli possibile seguenti:

  • Data, volta & posizionare l'incidente si è verificato
  • Che cosa è successo (ciò che è stato detto o fatto, minacce fatte ecc)
  • Chi ha abusato di lei e il loro rapporto con voi
  • Dettagli di chi ha assistito alla abuso
  • Qualsiasi prova dell'incidente (e.g. fotografie dei danni a voi o la vostra proprietà, messaggi di posta elettronica, telefonate, lettere ecc).