Tá plean sábháilteachta pearsanta ar bhealach de ag cabhrú leat chun tú féin agus do do leanaí a chosaint. Cabhraíonn sé ar intinn agat roimh ré maidir leis an bhféidearthacht foréigin agus droch-sa todhchaí.

Cuidíonn sé freisin leat chun smaoineamh ar conas is féidir leat a mhéadú do shábháilteacht ceachtar sa chaidreamh, nó má shocraíonn tú a fhágáil.

Ag Déanamh Plean Sábháilteachta

Tá plean sábháilteachta pearsanta ar bhealach de ag cabhrú leat chun tú féin agus do do leanaí a chosaint. Cabhraíonn sé ar intinn agat roimh ré maidir leis an bhféidearthacht foréigin agus droch-sa todhchaí. Cuidíonn sé freisin leat chun smaoineamh ar conas is féidir leat a mhéadú do shábháilteacht ceachtar sa chaidreamh, nó má shocraíonn tú a fhágáil.

Ní féidir leat stop a chur le foréigean do pháirtí agus mí-úsáid – ach is féidir leis é sin a dhéanamh. Ach tá rudaí is féidir leat a dhéanamh chun cur le do chuid féin agus sábháilteacht do leanaí:

Inis D'iarr duine éigin

Má tá tú ag fulaingt mí-úsáid, tá sé tábhachtach a insint do dhuine sula bhfaigheann sé níos measa. Má cad tá tú ag fulaingt tá tromchúis ar leith ag dul isteach i do stáisiún póilíní áitiúla chun cabhair a fháil nó má tá tú féin nó do theaghlach atá i mbaol láithreach ná bíodh eagla ort chun glaoch ar na póilíní ar 999.

Má bhraitheann tú nach féidir leat dul go dtí na póilíní tá sé fós tábhachtach a insint do dhuine éigin a bhfuil ag tarlú a thabhairt duit. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina cara iontaofa nó comhghleacaí nó is féidir leat labhairt le ACHT MK seirbhís chomhairle áitiúil le haghaidh tacaíochta.

Le linn eachtra mí-úsáid nó foréigean iarracht a fháil amach más féidir leat. Má tá sé sábháilte duit é sin a dhéanamh, glaoch 999 do na póilíní. Más rud é nach féidir leat a fháil amach, fanacht amach as an chistin, seomra folctha, gharáiste nó seomra fhéadfadh a bheith contúirteach eile. Glaoch cabhrú más féidir leat, D'fhéadfadh do chomharsana éisteacht leat agus glaoch 999 ar do shon.

Ós rud é a fhios agat gníomhartha agus iompar do abuser ar, Is féidir leat eolas sin a úsáid agus plean sábháilteachta a thógáil. D'fhéadfadh do phlean ar roinnt de na méid seo a leanas:

  • Cleachtaigh conas beidh tú a fhágáil do theach go sábháilte i gcás éigeandála
  • Ceap focal comharthaíochta nó cód a ligeann teaghlach nó le cairde a fhios a glaoch ar na póilíní
  • Mhúineadh do leanaí conas a ghlaoch 999
  • Inis teaghlach iontaofa nó cairde a bhfuil ar siúl ar
  • Tóg do leanaí a bhfuil tú nó socruithe a dhéanamh chun iad a fhágáil le duine éigin eile.
  • Socraigh go bhfuil áit shábháilte chun dul go dtí
  • Coinnigh méid beag airgid ar tú i gcónaí – lena n-áirítear athrú ar an teileafón agus le haghaidh táillí bus
  • Know cá bhfuil an fón is gaire, agus má tá tú fón póca, iarracht é a choinneáil in éineacht leat
  • Ullmhaigh mála de éadaí, cógais agus essentials eile do duit féin agus do leanaí. Folaigh an mála áit ar féidir leat a fháil dó i Hurry má tá tú a fhágáil go tapa
  • Déan roinnt cóipeanna de pháipéir tábhachtach agus a choinneáil sraith amháin sa mhála (D'fhéadfaí cóipeanna eile téigh go dtí cairde iontaofa nó d'fhág áit éigin sábháilte ag an obair). Beidh rudaí cosúil le cruthúnas aitheantais de dhíth ort, ceadúnas tiomána, teastais bhreithe, pasanna, faisnéis airgeadais / árachais, leabhair sochar nó litreacha, orduithe cúirte srl.
  • Coinnigh do leabhar seoltaí agus dialann a bhfuil tú
  • Má tá tú carr, dhéanamh sraith bhreise de eochracha agus iad a cheilt áit ar féidir leat a fháil chun iad más gá duit a.


Má d'fhág tú cheana féin ar an gcaidreamh agus tá siad á ciapadh fós:

  • Cairde a dhéanamh, gaolta, comharsana agus comhghleacaithe ar an eolas faoi cad atá ar siúl. Inis múinteoirí ar scoil do leanaí, ionas go bhfuil siad níos fearr in ann cabhrú más gá tú iad a
  • Déan iarracht gan a leithlisiú féin. Oibrigh amach na bealaí is sábháilte chuig agus ó bhaile, scoil, obair, etc. agus iad a úsáid. Mura féidir leat é seo a dhéanamh iarracht chun taisteal le duine éigin eile
  • Smaoinigh ar athrú na loic agus an uimhir ghutháin agus d'fhéadfaí tú doirse agus na fuinneoga a neartú.
  • Má tá tú ar athraíodh a ionad bhaile nó má tá do pháirtí / ex-pháirtí d'fhág do theach mar gheall ar ordú a shrianfaidh, ach tá tú fós á ciapadh ar do bhaile, déan cinnte doirse agus na fuinneoga ar fad faoi ghlas, glaoch ar na póilíní, pictiúir de aon damáiste a rinneadh do theach a thógáil agus a choinneáil ar aon litreacha maslach chun a thaispeáint do na póilíní. Bí cinnte go bhfuil tú aláram deataigh feistithe i do halla.


Tuairisciú ar Theagmhais

Nuair a bheidh tú tuairisc eachtra(s) foréigean teaghlaigh nó mí-úsáid, tá sé tábhachtach a thabhairt mar go leor de na sonraí seo a leanas agus is féidir:

  • Dáta, am & áit tharla an teagmhas
  • Cad a tharla (cad a bhí dúirt nó déanta, bagairtí a rinneadh srl)
  • Cé a bhfuil mí-úsáid tú agus a ngaol leis leat
  • Sonraí aon duine a bhfuil feicthe an mí-úsáid
  • Aon fhianaise ar an teagmhas (e.g. grianghraif de damáiste chun tú féin nó do mhaoin, ríomhphoist, glaonna teileafóin, litreacha srl).