Một kế hoạch an toàn cá nhân là một cách giúp bạn tự bảo vệ mình và con cái của bạn. Nó giúp bạn có kế hoạch trước cho khả năng bạo lực và lạm dụng trong tương lai.

Nó cũng giúp bạn suy nghĩ về cách bạn có thể tăng độ an toàn của bạn, hoặc trong các mối quan hệ, hoặc nếu bạn quyết định ra đi.

Làm cho một kế hoạch an toàn

Một kế hoạch an toàn cá nhân là một cách giúp bạn tự bảo vệ mình và con cái của bạn. Nó giúp bạn có kế hoạch trước cho khả năng bạo lực và lạm dụng trong tương lai. Nó cũng giúp bạn suy nghĩ về cách bạn có thể tăng độ an toàn của bạn, hoặc trong các mối quan hệ, hoặc nếu bạn quyết định ra đi.

Bạn không thể ngăn chặn bạo lực và lạm dụng đối tác của bạn – duy nhất anh có thể làm điều đó. Nhưng có những điều bạn có thể làm để tăng riêng của bạn và an toàn cho trẻ em của bạn:

Nói với người

Nếu bạn đang gặp tình trạng lạm dụng điều quan trọng là để nói với ai đó trước khi nó trở nên tệ hơn. Nếu bạn đang gặp phải là đặc biệt nghiêm trọng đi vào đồn cảnh sát địa phương để được giúp đỡ hoặc nếu bạn hoặc gia đình bạn đang gặp nguy hiểm ngay lập tức không sợ gọi cảnh sát trên 999.

Nếu bạn cảm thấy bạn không thể đi đến cảnh sát vẫn còn quan trọng để nói với ai đó những gì đang xảy ra với bạn. Điều này có thể là một người bạn đáng tin cậy hoặc đồng nghiệp hoặc bạn có thể nói chuyện với địa phương tư vấn dịch vụ MK ACT hỗ trợ.

Trong một vụ việc bị lạm dụng, bạo lực cố gắng để có được ra nếu bạn có thể. Nếu nó là an toàn để bạn có thể làm như vậy, kêu 999 cho cảnh sát. Nếu bạn không thể nhận ra, tránh xa nhà bếp, phòng tắm, nhà để xe hoặc phòng nguy hiểm tiềm tàng khác. Kêu gọi giúp đỡ nếu bạn có thể, hàng xóm của bạn có thể nghe thấy bạn và gọi 999 cho bạn.

Kể từ khi bạn biết hành động của kẻ bạo hành của bạn và hành vi, bạn có thể sử dụng kiến ​​thức này và xây dựng một kế hoạch an toàn. Kế hoạch của bạn có thể bao gồm một số những điều sau đây:

  • Thực tập cách rời khỏi nhà của bạn một cách an toàn trong trường hợp khẩn cấp
  • Đưa ra một tín hiệu hoặc mã từ cho phép gia đình hoặc bạn bè biết để gọi cảnh sát
  • Dạy trẻ em cách gọi 999
  • Nói với gia đình đáng tin cậy hoặc bạn bè những gì đang xảy ra
  • Đưa con của bạn với bạn hoặc sắp xếp để lại cho họ với người khác.
  • Sắp xếp để có một nơi an toàn để đi đến
  • Giữ một số tiền nhỏ trên bạn mọi lúc – trong đó có sự thay đổi cho điện thoại và cho giá vé xe buýt
  • Biết nơi mà các điện thoại gần nhất là, và nếu bạn có một điện thoại di động, cố gắng giữ cho nó với bạn
  • Chuẩn bị một túi quần áo, thuốc và yếu tố cần thiết khác cho chính mình và con cái của bạn. Ẩn bao nơi bạn có thể có được nó trong một vội vàng nếu bạn phải rời khỏi một cách nhanh chóng
  • Thực hiện một số bản sao giấy tờ quan trọng và giữ một tập hợp trong túi (bản sao khác có thể đi đến những người bạn đáng tin cậy hoặc để lại một nơi an toàn tại nơi làm việc). Bạn sẽ cần những thứ như giấy tờ chứng minh, giấy phép lái xe, giấy khai sinh, hộ chiếu, thông tin tài chính / bảo hiểm, sách lợi ích hoặc chữ, lệnh của tòa án, vv.
  • Giữ cuốn sách và cuốn nhật ký địa chỉ của bạn với bạn
  • Nếu bạn có một chiếc xe hơi, làm thêm một bộ chìa khóa và ẩn chúng nơi bạn có thể có được với họ nếu bạn cần.


Nếu bạn đã để lại mối quan hệ và vẫn còn bị quấy rối:

  • Làm cho bạn bè, thân, hàng xóm và đồng nghiệp biết về những gì đang xảy ra. Cho giáo viên tại trường học của con bạn, để họ có thể tốt hơn để giúp đỡ nếu bạn cần họ để
  • Cố gắng không để cô lập bản thân. Xây dựng các tuyến đường an toàn nhất đến và đi từ nhà, trường, làm việc, vv. và sử dụng chúng. Nếu bạn không thể làm điều này cố gắng để đi du lịch với người khác
  • Xem xét thay đổi các ổ khóa và số điện thoại và bạn có thể củng cố cửa ra vào và cửa sổ.
  • Nếu bạn đã chuyển nhà hoặc đối tác của bạn / đối tác cũ đã để lại nhà của bạn do một lệnh cấm, nhưng bạn vẫn còn bị quấy rối ở nhà của bạn, chắc chắn rằng cửa ra vào và cửa sổ bị khóa, gọi cảnh sát, chụp ảnh của bất kỳ thiệt hại cho nhà của bạn và giữ bất cứ thư lạm dụng để hiển thị cho cảnh sát. Hãy chắc chắn rằng bạn đã trang bị thiết bị báo khói ở hành lang của bạn.


Báo cáo một sự cố

Khi bạn báo cáo sự cố(s) bạo lực gia đình, lạm dụng, điều quan trọng là để cho làm rất nhiều các chi tiết sau đây càng tốt:

  • Ngày, thời gian & đặt sự việc xảy ra
  • Những gì đã xảy ra (những gì mình đã nói hoặc, mối đe dọa thực hiện vv)
  • Người đã ngược đãi bạn và mối quan hệ của họ với bạn
  • Chi tiết của bất cứ ai đã chứng kiến ​​sự lạm dụng
  • Bất kỳ bằng chứng của vụ việc (e.g. hình ảnh thiệt hại cho bạn hoặc tài sản của bạn, email, các cuộc gọi điện thoại, thư vv).