En personlig säkerhet plan är ett sätt att hjälpa dig att skydda dig själv och dina barn. Det hjälper dig att planera i förväg om möjligheten för framtida våld och övergrepp.

Det hjälper dig också att tänka på hur du kan öka din säkerhet antingen inom relationen, eller om du väljer att lämna.

Göra en säkerhetsplan

En personlig säkerhet plan är ett sätt att hjälpa dig att skydda dig själv och dina barn. Det hjälper dig att planera i förväg om möjligheten för framtida våld och övergrepp. Det hjälper dig också att tänka på hur du kan öka din säkerhet antingen inom relationen, eller om du väljer att lämna.

Du kan inte stoppa din partners våld och övergrepp – bara han kan göra det. Men det finns saker du kan göra för att öka din egen och dina barns säkerhet:

Tipsa

Om du upplever övergrepp är det viktigt att berätta för någon innan det blir värre. Om vad du upplever är särskilt allvarligt att gå in i din lokala polisstationen för att få hjälp eller om du eller din familj är i omedelbar fara var inte rädd för att ringa polisen på 999.

Om du känner att du inte kan gå till polisen är det fortfarande viktigt att berätta för någon vad som händer med dig. Detta skulle kunna vara en pålitlig vän eller kollega eller du kan tala med lokal rådgivning MK ACT för support.

Under en incident av missbruk eller våld försöka få ut om du kan. Om det är säkert för dig att göra det, call 999 för polisen. Om du inte kan få ut, hålla sig borta från köket, badrum, garage eller andra potentiellt farliga rum. Ring för hjälp om du kan, dina grannar kan höra dig och ringa 999 för dig.

Eftersom du vet att din förövare handlingar och beteenden, Du kan använda denna kunskap och bygga en säkerhetsplan. Din plan kan innehålla några av följande:

  • Öva hur du lämnar ditt hem säkert i nödsituationer
  • Utarbeta en signal eller kodord som låter familjen eller vänner vet att ringa polisen
  • Lär dina barn hur man ringer 999
  • Berätta betrodda familj eller vänner vad som händer
  • Ta med dig dina barn eller vidta åtgärder för att lämna dem med någon annan.
  • Ordna att ha en säker plats att gå till
  • Håll en liten summa pengar på dig hela tiden – inklusive förändring för telefonen och för bussresor
  • Vet var närmaste telefon är, och om du har en mobiltelefon, Försök att hålla den med dig
  • Förbered en påse med kläder, medicinering och andra nödvändigheter för dig själv och dina barn. Dölj väskan där du kan få till det i en hast om du måste lämna snabbt
  • Gör flera kopior av viktiga papper och hålla en uppsättning i säcken (andra kopior kunde gå till betrodda vänner eller vänster någonstans säker på jobbet). Du behöver saker som identitetsbevis, körkort, födelseattester, pass, finansiell / försäkring information, förmånsbestämda böcker eller brev, domstolsbeslut etc.
  • Håll din adressbok och kalender med dig
  • Om du har en bil, göra en extra uppsättning nycklar och gömma dem där du kan få dem om du behöver.


Om du redan har lämnat relationen och fortfarande trakasseras:

  • Gör vänner, släktingar, grannar och kollegor medvetna om vad som pågår. Berätta lärare på dina barns skola, så att de bättre kan hjälpa om du behöver dem
  • Försök att inte isolera dig själv. Träna de säkraste vägarna till och från hemmet, skola, arbeta, etc.. och använda dem. Om du inte kan göra detta försök att resa med någon annan
  • Överväg att ändra lås och telefonnummer och du kan förstärka dörrar och fönster.
  • Om du har flyttat hem eller din partner / ex-partner har lämnat ditt hem på grund av ett besöksförbud, men du är fortfarande trakasserad på ditt hem, se till dörrar och fönster är låsta, ringa polisen, ta bilder av eventuella skador på ditt hem och hålla smädande brev för att visa att polisen. Se till att du har brandvarnare monterade i hallen.


Rapportering av incidenter

När du rapporterar en incident(s) av våld eller övergrepp, Det är viktigt att ge så många av följande uppgifter som möjligt:

  • Datum, tid & placera händelsen inträffade
  • Vad hände (vad som sades eller gjort, hot gjorde etc)
  • Vem har missbrukat er och deras förhållande till dig
  • Uppgifter om vem som helst som har bevittnat övergrepp
  • Alla belägg för händelsen (e.g. fotografier av skada på dig eller din egendom, e-postmeddelanden, telefonsamtal, bokstäver etc).