Um plano de segurança pessoal é uma forma de ajudá-lo a proteger a si e seus filhos. Ele ajuda você a planejar com antecedência para a possibilidade de uma futura violência e abuso.

Ela também ajuda você a pensar sobre como você pode aumentar a sua segurança, quer na relação, ou se você decidir sair.

Fazendo um Plano de Segurança

Um plano de segurança pessoal é uma forma de ajudá-lo a proteger a si e seus filhos. Ele ajuda você a planejar com antecedência para a possibilidade de uma futura violência e abuso. Ela também ajuda você a pensar sobre como você pode aumentar a sua segurança, quer na relação, ou se você decidir sair.

Você não pode parar a violência eo abuso do seu parceiro – só ele pode fazer isso. Mas há coisas que você pode fazer para aumentar a sua segurança ea de seus filhos:

Diga para alguém

Se você estiver enfrentando o abuso é importante dizer a alguém antes que piore. Se o que você está enfrentando é particularmente grave entrar em delegacia de polícia local para obter ajuda ou se você ou sua família estão em perigo imediato não tenha medo de chamar a polícia em 999.

Se você sente que não pode ir à polícia é ainda importante para dizer a alguém o que está acontecendo com você. Este poderia ser um amigo ou um colega de confiança ou você pode falar com o conselho local de serviço MK ACT para apoio.

Durante um incidente de abuso ou violência tentar sair, se puder. Se é seguro para você fazer isso, chamar 999 para a polícia. Se você não pode sair, ficar longe da cozinha, banheiro, garagem ou outro cômodo potencialmente perigoso. Chamada para ajudar, se puder, seus vizinhos podem ouvi-lo e chamá- 999 para você.

Uma vez que você sabe ações e comportamento de seu agressor, você pode usar esse conhecimento e construir um plano de segurança. Seu plano pode incluir alguns dos seguintes:

  • Pratique como você vai deixar a sua casa com segurança em caso de emergência
  • Conceber uma palavra sinal ou código que permite que a família ou amigos sabem chamar a polícia
  • Ensine os seus filhos a chamam 999
  • Diga de confiança da família ou amigos o que está acontecendo
  • Leve seus filhos com você ou fazer arranjos para deixá-los com alguém.
  • Organizar para ter um lugar seguro para ir para
  • Mantenha uma pequena quantidade de dinheiro em você em todos os momentos – incluindo a mudança para o telefone e para as tarifas de ônibus
  • Saiba onde o telefone mais próximo é, e se você tem um telefone celular, tentar mantê-lo com você
  • Prepare uma sacola de roupas, medicamentos e outros bens essenciais para si e para seus filhos. Esconder o saco onde você pode obtê-lo em uma pressa se você tiver que sair rapidamente
  • Faça várias cópias de documentos importantes e manter um conjunto no saco (outras cópias poderia ir para amigos de confiança ou para a esquerda para um lugar seguro no trabalho). Você vai precisar de coisas como prova de identidade, carta de condução, certidões de nascimento, passaportes, informação financeira / seguro, livros de benefício ou letras, ordens judiciais, etc.
  • Mantenha sua agenda e diário com você
  • Se você tem um carro, fazer um jogo extra de chaves e escondê-los onde você pode acessá-los se você precisa.


Se você já tiver deixado o relacionamento e ainda estão sendo perseguidos:

  • Fazer amigos, parentes, vizinhos e consciente do que está acontecendo colegas. Diga professores na escola de seus filhos, de modo que eles são mais capazes de ajudar se você precisa deles para
  • Tente não se isolar. Exercite-se as rotas mais seguras de e para casa, escola, trabalhar, etc. e utilizá-los. Se você não pode fazer isso tentar viajar com outra pessoa
  • Considere mudar as fechaduras eo número de telefone e você pode reforçar portas e janelas.
  • If you have moved home or your partner/ex-partner has left your home due to a restraining order, but you are still being harassed at your home, make sure doors and windows are locked, call the police, take pictures of any damage done to your home and keep any abusive letters to show to the police. Make sure you have smoke alarms fitted in your hallway.


Reporting an Incident

When you report an incident(s) of domestic violence or abuse, it is important to give as many of the following details as possible:

  • Data, time & coloque o incidente ocorreu
  • O que aconteceu (o que foi dito ou feito, ameaças feitas etc)
  • Quem abusou de você e sua relação com você
  • Detalhes de qualquer pessoa que tenha testemunhado o abuso
  • Qualquer evidência de que o incidente (e.g. fotografias de dano a você ou a sua propriedade, e-mails, telefonemas, letras etc).