A pjan ta 'sigurtà personali huwa mod ta' tgħinek biex tipproteġi lilek innifsek u għal uliedek. Hija tgħin inti tippjana bil-quddiem għall-possibbiltà ta 'vjolenza u abbuż futur.

Hija wkoll jgħinek biex jaħsbu dwar kif inti tista 'tiżdied is-sigurtà tiegħek jew fir-relazzjoni, jew jekk inti tiddeċiedi li jħallu.

Nagħmlu A Pjan tas-Sigurtà

A pjan ta 'sigurtà personali huwa mod ta' tgħinek biex tipproteġi lilek innifsek u għal uliedek. Hija tgħin inti tippjana bil-quddiem għall-possibbiltà ta 'vjolenza u abbuż futur. Hija wkoll jgħinek biex jaħsbu dwar kif inti tista 'tiżdied is-sigurtà tiegħek jew fir-relazzjoni, jew jekk inti tiddeċiedi li jħallu.

Inti ma tistax tieqaf il-vjolenza u l-abbuż tas-sieħeb tiegħek – biss ikun jista 'jagħmel dan. Imma hemm affarijiet li tista 'tagħmel biex tiżdied tiegħek u s-sigurtà tat-tfal tiegħek:

Għid Xi ħadd

Jekk inti tesperjenza abbuż huwa importanti li tgħid xi ħadd qabel tmur għall-agħar. Jekk dak li qed jesperjenzaw huwa partikolarment serju jmorru fis-istazzjon tiegħek tal-pulizija lokali għall-għajnuna jew jekk inti jew il-familja tiegħek huma fil-periklu immedjat tibżgħux li jsejħu l-pulizija fuq 999.

Jekk tħoss li ma tistax tmur lill-pulizija xorta waħda huwa importanti li tgħid xi ħadd dak li qed jiġri lilek. Dan jista 'jkun ħabib fdat jew kollega jew inti tista' tkellem lil ACT MK servizz ta 'konsulenza lokali għall-appoġġ.

Matul inċident ta 'abbuż jew vjolenza tipprova toħroġ jekk inti tista. Jekk dan huwa sigur għalik li tagħmel hekk, sejħa 999 għall-pulizija. Jekk inti ma tistax toħroġ, tissospendi l bogħod mill-kċina, kamra tal-banju, garaxx jew kamra potenzjalment perikolużi oħra. Sejħa għal għajnuna jekk inti tista ', neighbors tiegħek jista 'tisma int u sejħa 999 għalik.

Peress li inti taf azzjonijiet u l-imġieba abuser tiegħek, inti tista 'tuża dan l-għarfien u jibnu pjan ta' sigurtà. Pjan tiegħek jista 'jinkludi dawn li ġejjin:

  • Prattika kif inti ser leave għad-dar tiegħek mingħajr periklu f'emerġenza
  • Tfassal sinjal jew kodiċi kelma li tikri familja jew ħbieb jafu li jsejħu l-pulizija
  • Jgħallmu lit-tfal tiegħek kif sejħa 999
  • Għid familja fdati jew ħbieb x'inhu għaddej
  • Jieħu t-tfal tiegħek miegħek jew tagħmel arranġamenti li jħallu lilhom ma 'xi ħadd ieħor.
  • Tirranġa li jkollhom post sikur biex tmur
  • Żomm ammont żgħir ta 'flus fuqek fil-ħinijiet kollha – inkluż it-tibdil għall-telefon u għall-nollijiet xarabank
  • Taf fejn l-eqreb telefon huwa, u jekk ikollok telefon ċellulari, jippruvaw iżommu miegħek
  • Ipprepara borża ta 'ħwejjeġ, medikazzjoni u essenzjali oħra għall innifsek u għal uliedek. Aħbi l-borża fejn tista 'tikseb lilu a hurry jekk għandek tħalli malajr
  • Jagħmlu diversi kopji ta 'dokumenti importanti u jżomm sett wieħed fil-borża (kopji l-oħra tista 'tmur għall-ħbieb fdati jew tax-xellug x'imkien sikur fuq ix-xogħol). Ikollok bżonn affarijiet bħal prova tal-identità, liċenzja tas-sewqan, ċertifikati tat-twelid, passaporti, informazzjoni finanzjarja / tal-assigurazzjoni, kotba benefiċċju jew ittri, ordnijiet tal-qorti, eċċ.
  • Żomm ktieb tiegħek indirizz u djarju miegħek
  • Jekk inti għandek karrozza, jagħmlu sett addizzjonali ta 'ċwievet u jistaħbew minnhom fejn inti tista' tikseb minnhom jekk inti għandek bżonn.


Jekk inti diġà ħallew il-relazzjoni u għadhom qed jiġu ffastidjati:

  • Agħmel ħbieb, qraba, ġirien u l-kollegi konxji ta 'dak li qed jiġri. Għid għalliema fl-iskola tat-tfal tiegħek, sabiex ikunu f'qagħda aħjar biex jgħinu jekk għandek bżonnhom biex
  • Ipprova ma jiżolaw ruħek. Xogħol fl-rotot siguri lejn u mid-dar, iskola, xogħol, eċċ. u jużawhom. Jekk inti ma tistax tagħmel dan tipprova biex jivvjaġġaw ma 'xi ħadd ieħor
  • Jikkunsidra li jbiddel l-serraturi u n-numru tat-telefon u inti tista 'ssaħħaħ bibien u twieqi.
  • Jekk inti tkun mort dar jew partner tiegħek / ex-partner ikun ħalla dar tiegħek minħabba ordni ta 'trażżin, imma inti xorta jkunu ffastidjati fid-dar tiegħek, kun żgur bibien u twieqi huma msakkra, sejħa tal-pulizija, jieħdu ritratti ta 'kwalunkwe ħsara magħmula lill-dar tiegħek u żżomm xi ittri abbużivi biex juru lill-pulizija. Kun ċert li jkollok allarmi duħħan imwaħħla hallway tiegħek.


Rappurtar ta 'Inċident

Meta inti tirrapporta l-inċident(i) ta 'vjolenza jew abbuż domestiku, huwa importanti li jagħti bħala ħafna mill-dettalji li ġejjin possibbli:

  • Data, ħin & post l-inċident
  • Dak li ġara (dak li kien qal jew isir, theddid magħmul eċċ)
  • Min abbuża inti u r-relazzjoni tagħhom lilek
  • Dettalji ta 'xi ħadd li rat l-abbuż
  • Kull provi ta 'l-inċident (e.g. ritratti ta 'ħsara għall inti jew proprjetà tiegħek, emails, telefonati, ittri eċċ).