Pelan keselamatan diri adalah satu cara membantu anda untuk melindungi diri anda dan anak-anak anda. Ia membantu anda merancang terlebih dahulu untuk kemungkinan masa depan keganasan dan penyalahgunaan.

Ia juga membantu anda untuk berfikir tentang bagaimana anda boleh meningkatkan keselamatan anda sama ada di dalam hubungan, atau jika anda membuat keputusan untuk meninggalkan.

Membuat Pelan Keselamatan

Pelan keselamatan diri adalah satu cara membantu anda untuk melindungi diri anda dan anak-anak anda. Ia membantu anda merancang terlebih dahulu untuk kemungkinan masa depan keganasan dan penyalahgunaan. Ia juga membantu anda untuk berfikir tentang bagaimana anda boleh meningkatkan keselamatan anda sama ada di dalam hubungan, atau jika anda membuat keputusan untuk meninggalkan.

Anda tidak boleh menghentikan keganasan pasangan anda dan penyalahgunaan – hanya dia boleh berbuat demikian. Tetapi ada perkara yang anda boleh lakukan untuk meningkatkan anda sendiri dan keselamatan anak-anak anda:

Beritahu Seseorang

Jika anda mengalami penyalahgunaan ia adalah penting untuk memberitahu seseorang sebelum ia menjadi lebih teruk. Jika apa yang anda mengalami amat serius pergi ke balai polis tempatan anda untuk bantuan atau jika anda atau keluarga anda berada dalam bahaya serta-merta jangan takut untuk memanggil pihak polis pada 999.

Jika anda rasa anda tidak boleh pergi kepada polis, ia masih penting untuk memberitahu seseorang apa yang berlaku kepada anda. Ini boleh menjadi teman yang dipercayai atau rakan sekerja atau anda boleh bercakap dengan nasihat AKTA MK perkhidmatan tempatan untuk sokongan.

Semasa kejadian penderaan atau keganasan cuba untuk keluar jika anda boleh. Jika ia adalah selamat untuk anda untuk berbuat demikian, memanggil 999 bagi polis. Jika anda tidak boleh keluar, menjauhkan diri dari dapur, bilik mandi, garaj atau bilik lain yang berpotensi berbahaya. Panggilan untuk membantu jika anda boleh, jiran-jiran anda boleh mendengar anda dan panggilan 999 untuk anda.

Oleh kerana anda tahu tindakan pendera anda dan tingkah laku, anda boleh menggunakan pengetahuan ini dan membina pelan keselamatan. Pelan anda mungkin termasuk beberapa yang berikut:

  • Amalan bagaimana anda akan meninggalkan rumah anda dengan selamat dalam keadaan kecemasan
  • Merangka isyarat atau perkataan kod yang membolehkan keluarga atau rakan-rakan tahu untuk menelefon polis
  • Mengajar anak-anak anda bagaimana untuk memanggil 999
  • Memberitahu keluarga atau rakan-rakan yang dipercayai apa yang sedang berlaku
  • Mengambil anak-anak anda dengan anda atau membuat persiapan untuk meninggalkan mereka dengan orang lain.
  • Mengaturkan untuk mempunyai tempat yang selamat untuk pergi ke
  • Simpan sedikit wang kepada anda pada setiap masa – termasuk perubahan untuk telefon dan tambang bas
  • Tahu di mana telefon terdekat, dan jika anda mempunyai telefon bimbit, cuba untuk memastikan ia dengan anda
  • Sediakan satu beg pakaian, ubat-ubatan dan keperluan lain untuk diri sendiri dan anak-anak anda. Menyembunyikan beg di mana anda boleh mendapatkan untuk ia tergesa-gesa jika anda perlu meninggalkan dengan cepat
  • Buat beberapa salinan surat-surat penting dan menyimpan satu set dalam beg (salinan lain boleh pergi ke rakan yang boleh dipercayai atau kiri tempat yang selamat di tempat kerja). Anda perlu perkara-perkara seperti bukti identiti, lesen memandu, sijil kelahiran, pasport, maklumat kewangan / insurans, buku manfaat atau surat, perintah mahkamah dan lain-lain.
  • Pastikan buku alamat anda dan diari dengan anda
  • Jika anda mempunyai kereta, membuat satu set tambahan kunci dan menyembunyikan mereka di mana anda boleh mendapatkan kepada mereka jika anda perlu.


Jika anda telah meninggalkan hubungan dan masih diganggu:

  • Berkawan, saudara-mara, jiran-jiran dan rakan-rakan sedar apa yang sedang berlaku. Memberitahu guru-guru di sekolah anak-anak anda, supaya mereka lebih mampu untuk membantu jika anda memerlukan mereka untuk
  • Cuba untuk tidak mengasingkan diri. Bekerja di luar laluan yang paling selamat ke dan dari rumah, sekolah, bekerja, dan lain-lain. dan menggunakannya. Jika anda tidak boleh melakukan ini cuba untuk perjalanan dengan orang lain
  • Pertimbangkan menukar kunci dan nombor telefon dan anda boleh mengukuhkan pintu dan tingkap.
  • Jika anda telah berpindah rumah atau pasangan anda / bekas rakan telah meninggalkan rumah anda kerana perintah larangan, tetapi anda masih diganggu di rumah anda, memastikan pintu dan tingkap dikunci, menelefon polis, mengambil gambar apa-apa kerosakan yang dilakukan ke rumah anda dan menyimpan apa-apa surat kesat untuk menunjukkan kepada polis. Pastikan anda telah penggera asap dipasang di lorong anda.


Laporan Insiden yang

Apabila anda melaporkan kejadian(s) keganasan rumah tangga atau penyalahgunaan, ia adalah penting untuk memberi lebih banyak butir-butir berikut mungkin:

  • Tarikh, masa & tempat kejadian itu berlaku
  • Apa yang berlaku (apa yang dikatakan atau dilakukan, ancaman yang dibuat dan lain-lain)
  • Yang telah menyalahgunakan anda dan hubungan mereka kepada anda
  • Details sesiapa yang telah menyaksikan penyalahgunaan
  • Apa-apa keterangan kejadian (e.g. gambar-gambar kerosakan kepada anda atau harta anda, e-mel, panggilan telefon, surat dan lain-lain).