A persónulega öryggi áætlun er leið til að hjálpa þér að verja þig og börn þín. Það hjálpar þér að skipuleggja fyrirfram fyrir þeim möguleika í framtíðinni ofbeldi og misnotkun.

Það hjálpar þér einnig að hugsa um hvernig þú getur aukið öryggi þitt annaðhvort innan sambandi, eða ef þú ákveður að fara.

Making A Safety Plan

A persónulega öryggi áætlun er leið til að hjálpa þér að verja þig og börn þín. Það hjálpar þér að skipuleggja fyrirfram fyrir þeim möguleika í framtíðinni ofbeldi og misnotkun. Það hjálpar þér einnig að hugsa um hvernig þú getur aukið öryggi þitt annaðhvort innan sambandi, eða ef þú ákveður að fara.

Þú getur ekki stöðva ofbeldi maka þíns og misnotkun – aðeins að hann getur gert það. En það eru hlutir sem þú getur gert til að auka eigin og öryggi barna þinna:

Segja einhverjum

Ef þú ert að upplifa misnotkun það er mikilvægt að segja einhverjum áður en það versnar. Ef það sem þú ert að upplifa er sérstaklega alvarlegt að fara inn í staðbundnum lögreglustöðina þinn um hjálp eða ef þú eða fjölskylda þín eru í nánasta hættu ekki vera hræddur við að hringja í lögregluna á 999.

Ef þú telur að þú getur ekki farið til lögreglunnar og það er enn mikilvægt að segja einhverjum frá því hvað er að gerast við þig. Þetta gæti verið traustur vinur eða samstarfsmaður eða þú getur talað við staðbundin ráðgjöf þjónustu MK ACT fyrir stuðning.

Meðan á atvik af misnotkun eða ofbeldi að reyna að komast út ef þú getur. Ef það er óhætt að gera það, hringja 999 fyrir lögreglu. Ef þú getur ekki fengið út, vera í burtu frá eldhúsinu, baðherbergi, bílskúr eða öðrum hættuleg herbergi. Kalla eftir hjálp ef þú getur, nágranna þinn getur heyrt í þér og kalla 999 fyrir þig.

Þar sem þú veist aðgerðir árásarmaðurinn þíns og hegðun, þú getur notað þessa þekkingu og byggja upp öryggi áætlun. Áætlun getur innihaldið nokkrar af eftirfarandi:

  • Practice hvernig þú leyfi þinn heimili á öruggan hátt í neyðartilvikum
  • Móta merki eða kóða orð sem gerir fjölskyldu eða vini vita að hringja í lögregluna
  • Kenna börnum þínum hvernig á að hringja 999
  • Segðu treyst fjölskyldu eða vini hvað er að gerast
  • Taka börnin þín með þér eða gera ráðstafanir til að láta þá með einhverjum öðrum.
  • Raða að hafa öruggan stað til að fara að
  • Halda lítið magn af peningum á þér á öllum tímum – þ.mt breytingar á símanum og strætisvagnar
  • Vita hvar næsta síminn er, og ef þú hafa a hreyfanlegur sími, reyna að halda það með þér
  • Undirbúa poka af fötum, lyf og aðrar frumskilyrði fyrir þig og börnin þín. Fela pokann þar sem þú getur fengið til þess að flýta ef þú ert að fara fljótt
  • Gera nokkur eintök af mikilvægum fyrirlestrum og halda eitt sett í poka (önnur eintök gæti farið að treysta vini eða vinstri einhvers staðar öruggur í vinnunni). Þú þarft hlutina eins og sönnun á sjálfsmynd, ökuskírteini, fæðingarvottorðs, vegabréf, fjármálaþjónustu / tryggingar upplýsingar, ávinningur bækur eða bréf, dómi pantanir o.fl..
  • Halda netfangalistann þinn og dagbók með þér
  • Ef þú ert með bíl, gera auka sett af tökkum og fela þá þar sem þú getur fengið þá ef þú þarft að.


Ef þú hefur nú þegar yfirgefið samband og eru enn að áreitni:

  • Eignast vini, ættingjar, nágrannar og samstarfsmenn vita hvað er að gerast. Segðu kennara í skólanum barna þinna, þannig að þeir eru betur í stakk búnir til að hjálpa ef þú þarft þá að
  • Reyndu ekki að einangra sjálfan þig. Vinna út öruggustu leiðum til og frá heimili, skóla, vinna, o.fl.. og nota þá. Ef þú getur ekki gert þetta að reyna að ferðast með einhverjum öðrum
  • Íhuga að breyta lokka og símanúmer og þú gætir styrkja hurðum og gluggum.
  • Ef þú hefur flutt heim eða maki þinn / fyrrverandi maka hefur yfirgefið heimili þínu vegna nálgunarbann, en þú ert enn að áreitni á heimili þínu, ganga úr skugga um hurðir og gluggar eru læstir, hringja í lögregluna, taka myndir af einhverju skaði til þinn heimili og halda allir móðgandi bréf til að sýna lögreglu. Gakktu úr skugga um að þú hefur Smoke Vekjari komið í ganginum þínum.


Tilkynna um atvikið

Þegar þú tilkynna atvik(s) heimilisofbeldis eða misnotkun, það er mikilvægt að gefa eins og margir af eftirfarandi upplýsingum og hægt er:

  • Dagsetning, tími & setja atvikið átti sér stað
  • Hvað gerðist (hvað var sagt eða gert, ógnir gerði etc)
  • Hver hefur misnotað þig og tengsl þeirra til þín
  • Upplýsingar um einhver sem hefur orðið vitni að ofbeldi
  • Einhverjar vísbendingar um atvik (e.g. ljósmyndir af skemmdum á þig eða eign þína, tölvupóstur, símtöl, bréf etc).