Un plan de seguridade persoal é unha forma de axudar a protexer a si e os seus fillos. El axuda a planificar con antelación para a posibilidade dunha futura violencia e abuso.

Ela tamén axuda a pensar sobre como pode aumentar a súa seguridade, tanto na relación, ou se decide saír.

Facendo un Plan de Seguridade

Un plan de seguridade persoal é unha forma de axudar a protexer a si e os seus fillos. El axuda a planificar con antelación para a posibilidade dunha futura violencia e abuso. Ela tamén axuda a pensar sobre como pode aumentar a súa seguridade, tanto na relación, ou se decide saír.

Non pode deter a violencia eo abuso do seu compañeiro – só el pode facelo. Pero hai cousas que podes facer para aumentar a súa seguridade ea dos seus fillos:

Diga a alguén

Se está enfrontando o abuso é importante dicir a alguén antes de que empeore. O que está enfrentando é especialmente grave entrar en comisaría de policía local para obter axuda ou se vostede ou a súa familia están en perigo inmediato non teña medo de chamar a policía en 999.

Se sente que non pode ir á policía é aínda importante para dicir a alguén o que está a suceder con vostede. Este podería ser un amigo ou un compañeiro de confianza ou pode falar co consello local de servizo MK ACT para apoio.

Durante un incidente de abuso ou violencia tentar saír, se poida. Se é seguro para ti facelo, chamar 999 para a policía. Se non pode saír, estar lonxe da cociña, baño, garaxe ou outro cómodo potencialmente perigoso. Chamado para axudar, se poida, seus veciños poden oín-lo e chama- 999 para ti.

Unha vez que sabe accións e comportamento do seu agresor, pode utilizar ese coñecemento e construír un plan de seguridade. O seu plan pode incluír algúns dos seguintes:

  • Practica como vai deixar a súa casa con seguridade en caso de emerxencia
  • Concibir unha palabra sinal ou código que permite que a familia ou amigos saben chamar a policía
  • Ensine os seus fillos a chaman 999
  • Indicar de confianza da familia ou amigos o que está pasando
  • Leve os seus fillos con vostede ou facer arranxos para deixalos con alguén.
  • Organizar para ter un lugar seguro para ir a
  • Manteña unha pequena cantidade de diñeiro en ti en todo momento – incluíndo o cambio para o teléfono e para as tarifas de autobús
  • Saber onde o teléfono máis próximo é, e se ten un teléfono móbil, tentar mantelo con vostede
  • Prepare unha sacola de roupa, medicamentos e outros bens esenciais para ti e para os seus fillos. Ocultar a bolsa onde pode obterse nunha présa se ten que saír rapidamente
  • Fai varias copias de documentos importantes e manter un conxunto no saco (outras copias podería ir para amigos de confianza ou á esquerda para un lugar seguro no traballo). Vai ter cousas como proba de identidade, carné, certidões de nacemento, pasaportes, información financeira / seguro, libros de beneficio ou letras, ordes xudiciais, etc.
  • Manteña a súa axenda e diario con vostede
  • Se tes un coche, facer un xogo extra de claves e esconde-los onde podes acceder a eles se precisa.


Se xa tes deixar a relación e aínda están sendo perseguidos:

  • Facer amigos, familiares, veciños e consciente do que está a suceder compañeiros. Diga profesores na escola dos seus fillos, de xeito que xa son máis capaces de axudar se precisa deles para
  • Probe a non illarse. Exercita-se as rutas máis seguras de e para casa, escola, traballar, etc. e empregar los. Se non pode facelo intentar viaxar con outra persoa
  • Considere cambiar as pechaduras eo número de teléfono e pode reforzar portas e fiestras.
  • Se se cambiou de casa ou o seu compañeiro / ex compañeiro deixou a súa casa debido a unha orde de restricción, pero aínda está a ser asediado na súa casa, comproba se portas e fiestras están trancadas, chamar a policía, facer fotos de calquera dano causado á súa casa e manter todas as letras abusivas para amosar á policía. Asegúrese de ter detectores de fume instalados no seu corredor.


Informar dun incidente

Cando informar un incidente(s) de violencia doméstica ou abuso, é importante para dar como moitos dos seguintes datos posible:

  • Data, tempo & introduza o incidente ocorreu
  • Que pasou (o que se dixo ou fixo, ameazas feitas etc)
  • Quen abusou de ti e súa relación con vostede
  • Detalles de calquera persoa que teña testemuño o abuso
  • Calquera evidencia de que o incidente (e.g. fotografías de dano a vostede ou a súa propiedade, correos electrónicos, chamadas, letras etc).