Μια προσωπική σχέδιο ασφαλείας είναι ένας τρόπος για να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας. Αυτό σας βοηθά να σχεδιάσετε εκ των προτέρων για τη δυνατότητα μελλοντικής βίας και κακοποίησης.

Επίσης, σας βοηθά να σκεφτείτε για το πώς μπορείτε να αυξήσετε την ασφάλεια σας, είτε στο πλαίσιο της σχέσης, ή αν αποφασίσετε να αφήσετε.

Κάνοντας ένα σχέδιο ασφάλειας

Μια προσωπική σχέδιο ασφαλείας είναι ένας τρόπος για να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας. Αυτό σας βοηθά να σχεδιάσετε εκ των προτέρων για τη δυνατότητα μελλοντικής βίας και κακοποίησης. Επίσης, σας βοηθά να σκεφτείτε για το πώς μπορείτε να αυξήσετε την ασφάλεια σας, είτε στο πλαίσιο της σχέσης, ή αν αποφασίσετε να αφήσετε.

Μπορείτε δεν μπορεί να σταματήσει τη βία και την κακοποίηση του συντρόφου σας – μόνο αυτός μπορεί να το κάνει αυτό. Αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσει τη δική σας και την ασφάλεια των παιδιών σας:

Πείτε Κάποιος

Εάν αντιμετωπίζετε κακοποίησης, είναι σημαντικό να πει κάποιος πριν η κατάσταση χειροτερεύει. Αν αυτό που βιώνουμε είναι ιδιαίτερα σοβαρή πάει στο τοπικό σας αστυνομικό τμήμα για βοήθεια ή εάν εσείς ή η οικογένειά σας είναι σε άμεσο κίνδυνο, δεν πρέπει να φοβόμαστε να καλέσει την αστυνομία για 999.

Αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να πάτε στην αστυνομία εξακολουθεί να είναι σημαντικό να πει κάποιος τι συμβαίνει σε σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα έμπιστο φίλο ή συνάδελφο ή μπορείτε να μιλήσετε με τοπική υπηρεσία παροχής συμβουλών ACT MK για την υποστήριξη.

Κατά τη διάρκεια ενός περιστατικού κακοποίησης ή βίας προσπαθήσουμε να βγούμε αν μπορείτε. Αν είναι ασφαλές για σας να το πράξει, κλήση 999 για την αστυνομία. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε από, μείνετε μακριά από την κουζίνα, τουαλέτα, γκαράζ ή άλλες δυνητικά επικίνδυνες δωμάτιο. Καλέστε για βοήθεια αν μπορείτε, γείτονές σας μπορεί να σας ακούσει και να καλέσετε 999 για σας.

Δεδομένου ότι γνωρίζετε τις δράσεις και τη συμπεριφορά υβριστής σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη γνώση και να οικοδομήσουμε ένα σχέδιο ασφάλειας. Το σχέδιό σας μπορεί να περιλαμβάνει ορισμένα από τα ακόλουθα:

  • Πρακτική πώς θα αφήσετε το σπίτι σας με ασφάλεια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης
  • Επινοήσει μια προειδοποιητική λέξη ή κωδικό που επιτρέπει την οικογένεια ή τους φίλους ξέρουν να καλέσει την αστυνομία
  • Διδάξτε στα παιδιά σας πώς να καλέσετε 999
  • Πείτε αξιόπιστο οικογένεια ή τους φίλους ό, τι συμβαίνει
  • Πάρτε τα παιδιά σας μαζί σας ή να προβεί σε ρυθμίσεις για να τους αφήσει με κάποιον άλλο.
  • Κανονίστε να έχετε ένα ασφαλές μέρος για να πάει στο
  • Κρατήστε ένα μικρό χρηματικό ποσό σε σας ανά πάσα στιγμή – συμπεριλαμβανομένης της αλλαγής για το τηλέφωνο και εισιτήρια λεωφορείων
  • Γνωρίστε όπου το πλησιέστερο τηλέφωνο, και αν έχετε ένα κινητό τηλέφωνο, προσπαθήστε να το έχετε μαζί σας
  • Προετοιμάστε ένα σάκο ρούχα, φάρμακα και άλλα είδη πρώτης ανάγκης για τον εαυτό σας και τα παιδιά σας. Απόκρυψη την τσάντα, όπου μπορείτε να πάρετε για να σε μια βιασύνη, αν έχετε να φύγει γρήγορα
  • Κάντε πολλά αντίγραφα σημαντικών εγγράφων και να κρατήσει ένα σετ στην τσάντα (άλλα αντίγραφα θα μπορούσε να πάει σε έμπιστους φίλους ή αριστερά κάπου ασφαλείς στην εργασία). Θα χρειαστείτε τα πράγματα όπως η απόδειξη της ταυτότητας, άδεια οδήγησης, πιστοποιητικά γέννησης, διαβατήρια, οικονομικές / ασφαλιστικές πληροφορίες, βιβλία όφελος ή γράμματα, δικαστικές αποφάσεις κλπ..
  • Κρατήστε το βιβλίο διευθύνσεων και το ημερολόγιο σας με σας
  • Εάν έχετε ένα αυτοκίνητο, κάνει ένα επιπλέον σετ κλειδιών και να τα κρύψει, όπου μπορείτε να πάρετε για να τους αν χρειαστεί να.


Εάν έχουν ήδη φύγει από τη σχέση και εξακολουθούν να παρενοχλούνται:

  • Κάντε φίλους, συγγενείς, τους γείτονες και τους συναδέλφους επίγνωση του τι συμβαίνει. Πείτε καθηγητές στο σχολείο των παιδιών σας, έτσι ώστε να είναι σε καλύτερη θέση να βοηθήσουν εάν τους πρέπει να
  • Προσπαθήστε να μην απομονώσουμε τον εαυτό σας. Ασκηθείτε τα ασφαλέστερα δρομολόγια προς και από το σπίτι, σχολείο, εργασία, κλπ.. και τα χρησιμοποιούν. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό προσπαθήστε να ταξιδεύουν με κάποιον άλλο
  • Εξετάστε την αλλαγή των κλειδαριών και τον αριθμό τηλεφώνου και θα μπορούσε να ενισχύσει τις πόρτες και τα παράθυρα.
  • Αν έχετε μετακινηθεί σπίτι ή το σύντροφό σας / τον πρώην σύντροφό έχει φύγει από το σπίτι σας λόγω διάταγμα αποκλεισμού, αλλά θα εξακολουθούν να παρενοχλούνται στο σπίτι σας, βεβαιωθείτε ότι οι κλειδωμένες πόρτες και τα παράθυρα, καλέσει την αστυνομία, τις εικόνες του κάθε ζημία που γίνεται στο σπίτι σας και να κρατήσει τυχόν υβριστικά γράμματα για να δείξει στην αστυνομία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συναγερμούς καπνού τοποθετηθεί στο διάδρομο σας.


Αναφορά ένα περιστατικό

Όταν αναφέρετε ένα περιστατικό(s) της ενδοοικογενειακής βίας ή κακοποίησης, είναι σημαντικό να δοθεί όπως πολλά από τα ακόλουθα στοιχεία όσο το δυνατόν:

  • Ημερομηνία, χρόνος & Τοποθετήστε το περιστατικό συνέβη
  • Τι συνέβη (Τι ειπώθηκε ή έγινε, απειλές κλπ)
  • Ποιος έχει καταχραστεί εσάς και τη σχέση τους για να σας
  • Λεπτομέρειες για όποιον έχει δει την κατάχρηση
  • Οποιαδήποτε στοιχεία του συμβάντος (e.g. φωτογραφίες ζημιά σε σας ή την περιουσία σας, e-mail, τηλεφωνικές κλήσεις, επιστολές κ.λπ.).