Un pla de seguretat personal és una manera d'ajudar a protegir a vostè i als seus fills. Això l'ajuda a planificar per endavant la possibilitat de la violència i abusos en el futur.

També ajuda a pensar sobre com vostè pot augmentar la seva seguretat ja sigui dins de la relació, o si vostè decideix deixar.

Fer un pla de seguretat

Un pla de seguretat personal és una manera d'ajudar a protegir a vostè i als seus fills. Això l'ajuda a planificar per endavant la possibilitat de la violència i abusos en el futur. També ajuda a pensar sobre com vostè pot augmentar la seva seguretat ja sigui dins de la relació, o si vostè decideix deixar.

No es pot aturar la violència i els abusos de la seva parella – només ell pot fer això. Però hi ha coses que vostè pot fer per augmentar la seva seguretat i la dels seus fills:

Digues a algú

Si vostè està experimentant l'abús, és important dir-li a algú abans que empitjori. Si el que estàs experimentant és particularment greu, aneu a la seva estació de policia local per obtenir ajuda o si vostè o la seva família estan en perill immediat no tinguis por de cridar a la policia 999.

Si vostè sent que no pot anar a la policia, segueix sent important que dir-li a algú el que li està passant. Això podria ser un amic o un col · lega de confiança o pot parlar amb servei d'assessorament local d'ACT MK de suport.

Durant un incident d'abús o violència tractar de sortir si pots. Si és segur perquè ho faci, cridar 999 per la policia. Si no pot sortir, mantenir-se allunyat de la cuina, bany, garatge o un altre quart potencialment perillosos. Truqui per demanar ajuda si pots, seus veïns poden sentir-te i truqui 999 per a vostè.

Ja que vostè sap les accions i el comportament del seu abusador, pot utilitzar aquest coneixement i crear un pla de seguretat. El seu pla pot incloure alguns dels següents:

  • Practiqui com sortirà de casa de manera segura en cas d'emergència
  • Dissenyar una paraula o codi que permet als familiars o amics de trucar a la policia
  • Ensenyi als seus fills com cridar 999
  • Digues confiança de la família o amics el que està passant
  • Viatjant amb les famílies amb vostè o fer arranjaments per sortir amb algú més.
  • Feu arranjaments per tenir un lloc segur per anar a
  • Mantingueu una petita quantitat de diners en tu en tot moment – inclòs el canvi per al telèfon i tarifes dels autobusos
  • Saber on és el telèfon més proper és, i si vostè té un telèfon mòbil, tractar de mantenir amb vostè
  • Prepareu una bossa de roba, medicaments i altres articles essencials per a vostè i els seus fills. Ocultar la borsa d'on es pot arribar-hi a corre-cuita si ha de sortir ràpidament
  • Feu còpies de documents importants i tenir un joc a la borsa (altres còpies podien anar als seus amics de confiança oa l'esquerra en un lloc segur en el treball). Tindrà coses com a prova d'identitat, carnet de conduir, actes de naixement, passaports, informació financera / assegurança, llibres de beneficis o lletres, ordres de la cort, etc.
  • Mantingui a la seva llibreta d'adreces i el diari amb vostè
  • Si tens un cotxe, crea un joc extra de claus i amagar on es pot arribar a ells si cal.


Si ja ha deixat la relació i encara està sent assetjat:

  • Fer amics, familiars, veïns i companys de treball conscient del que està passant. Digueu-li als mestres en l'escola dels seus fills, perquè estiguin en millors condicions per ajudar si vostè els necessita
  • Intenta no aïllar. Calcula les rutes més segures cap i des de casa, escola, treballar, etc. i utilitzar-. Si no pot fer això tractar de viatjar amb una altra persona
  • Penseu en la possibilitat de canviar els panys i el número de telèfon i vostè podria reforçar portes i finestres.
  • Si vostè s'ha mudat de casa o la seva parella / ex-parella ha deixat casa a causa d'una ordre de restricció, però vostè encara està sent assetjat a casa, assegureu-vos que les portes i finestres estan tancades, trucar a la policia, fer fotos de qualsevol dany causat a casa i mantenir les cartes abusives per mostrar a la policia. Assegureu-vos que ha instal lat detectors de fum al passadís.


Informar d'una incidència

Quan informe sobre un incident(s) de la violència domèstica o l'abús, és important donar com molts dels següents detalls com sigui possible:

  • Data, temps & col · locar ocórrer l'incident
  • El que va passar (el que es diu o es fa, amenaces fetes etc)
  • Qui vostè i la seva relació amb vostè ha abusat
  • Els detalls de qualsevol persona que hagi presenciat l'abús
  • Qualsevol evidència dels fets (e.g. fotografies dels danys a vostè o la seva propietat, missatges de correu electrònic, trucades telefòniques, cartes etc).