একটি ব্যক্তিগত নিরাপত্তা পরিকল্পনা আপনি নিজেকে এবং আপনার সন্তানদের রক্ষা করার জন্য সাহায্য করার একটি উপায়. এটা যদি আপনি ভবিষ্যতে সহিংসতা ও অপব্যবহারের সম্ভাবনা জন্য আগাম পরিকল্পনা সাহায্য.

এটি আপনাকে আপনার সম্পর্ক মধ্যে হয় আপনার নিরাপত্তা বাড়াতে পারে সে বিষয়ে চিন্তা করতে সাহায্য করে, অথবা যদি আপনি ছেড়ে করার.

একটি নিরাপত্তা পরিকল্পনা তৈরীর

একটি ব্যক্তিগত নিরাপত্তা পরিকল্পনা আপনি নিজেকে এবং আপনার সন্তানদের রক্ষা করার জন্য সাহায্য করার একটি উপায়. এটা যদি আপনি ভবিষ্যতে সহিংসতা ও অপব্যবহারের সম্ভাবনা জন্য আগাম পরিকল্পনা সাহায্য. এটি আপনাকে আপনার সম্পর্ক মধ্যে হয় আপনার নিরাপত্তা বাড়াতে পারে সে বিষয়ে চিন্তা করতে সাহায্য করে, অথবা যদি আপনি ছেড়ে করার.

যদি আপনি আপনার পার্টনারের এর সহিংসতা ও করো থামাতে পারে না – শুধুমাত্র তিনি যে কি করতে পারেন. কিন্তু আপনার নিজের বৃদ্ধি আপনি কি করতে পারেন জিনিষ এবং আপনার সন্তানদের নিরাপত্তা আছে:

কেউ বলুন

তুমি গালাগাল সম্মুখীন হয়ে থাকেন এটা খারাপ পায় আগে কেউ বলতে গুরুত্বপূর্ণ. আপনি কি অনুভব করছি, বিশেষ করে গুরুতর হয় তাহলে সাহায্যের জন্য অথবা আপনার অথবা আপনার পরিবারের তাত্ক্ষণিক বিপদের মধ্যে যদি আপনার স্থানীয় পুলিশ স্টেশনে যেতে পুলিশ কল করতে ভয় পাবেন না 999.

আপনি পুলিশের কাছে যেতে পারে না যদি মনে করেন এটা আপনার কী ঘটছে তা কেউ বলতে এখনও গুরুত্বপূর্ণ. এটি একটি বিশ্বস্ত বন্ধু বা সহকর্মী হতে পারে অথবা আপনি সহায়তার জন্য স্থানীয় পরামর্শ পরিষেবা এম কে কাজ করার কথা বলতে পারেন.

দুর্ব্যবহার বা সহিংসতার একটি ঘটনার সময় আপনি যা করতে পারেন যদি খুঁজে পেতে চেষ্টা. আপনি এটা করতে জন্য এটি নিরাপদ যদি, কল 999 পুলিশের জন্য. আপনি খুঁজে পেতে না পারেন, তাহলে, রান্নাঘর থেকে দূরে থাকুন, স্নানের ঘর, গ্যারেজ বা অন্যান্য বিপদজনক রুম. সাহায্যের জন্য কল করতে পারেন যদি, আপনার প্রতিবেশীদের আপনি শুনতে এবং কল করতে পারেন 999 আপনাকে.

আপনার abuser এর কর্ম ও আচরণ জানতে দেখাও, আপনি এই জ্ঞান ব্যবহার করার জন্য ও নিরাপত্তা পরিকল্পনা নির্মাণ করতে পারেন. আপনার প্ল্যান নিম্নলিখিত কিছু অন্তর্ভুক্ত করা হতে পারে:

  • যদি আপনি একটি জরুরী নিরাপদে আপনি আপনার বাসগৃহ ছেড়ে কিভাবে অভ্যাস
  • পরিবার বা বন্ধুদের পুলিশ কল জানি যা আপনাকে একটি সংকেত বা কোড শব্দ Devise
  • কল কিভাবে আপনার সন্তানদের শেখান 999
  • কি ঘটছে বিশ্বস্ত পরিবার বা বন্ধুদের বলুন
  • আপনার সাথে আপনার সন্তানদের নিতে বা ব্যবস্থা অন্য কারোর সঙ্গে তাদের ছেড়ে চলে যেতে না.
  • যেতে একটি নিরাপদ স্থান আছে সুসজ্জিত
  • সব সময়ে আপনার টাকা অল্প পরিমান রাখুন – ফোন জন্য এবং বাস ভাড়া জন্য পরিবর্তন সহ
  • প্র ফোন যেখানে জানুন, এবং আপনি একটি মোবাইল ফোন থাকে তাহলে, আপনার সাথে রাখতে চেষ্টা
  • জামাকাপড় একটি ব্যাগ প্রস্তুত, ঔষধ এবং নিজেকে এবং আপনার সন্তানদের জন্য অন্যান্য প্রয়োজনীয় সামগ্রী. আপনি দ্রুত ছেড়ে চলে যেতে থাকে তাহলে আপনি তাড়ার মধ্যে এটি পেতে পারেন যেখানে ব্যাগ লুকান
  • গুরুত্বপূর্ণ কাগজপত্র কয়েক কপি করে ব্যাগে একটি সংকলন রাখা (অন্যান্য কপি বিশ্বস্ত বন্ধুদের যান বা কর্মক্ষেত্রে কোথাও নিরাপদ বামে পারে). আপনি যেমন পরিচয় প্রমাণ হিসেবে কিছু করতে হবে, লাইসেন্স ড্রাইভিং, আমার সার্টিফিকেট, পাসপোর্ট, আর্থিক / বীমা তথ্য, বেনিফিট বই বা অক্ষর, আদালতের আদেশ ইত্যাদি.
  • আপনার সাথে আপনার ঠিকানা বই এবং ডায়েরি রাখুন
  • যদি আপনি একটি গাড়ী আছে যদি, কি একটি অতিরিক্ত সেট করা এবং আপনার প্রয়োজন যদি আপনি তাদের পেতে পারেন যেখানে লুকিয়ে.


যদি আপনার আগে থেকেই সম্পর্ক বাকি আছে এবং এখনও হয়রাণি করা হচ্ছে যদি:

  • বন্ধুত্ব করা, আত্মীয়, প্রতিবেশীদের এবং কি সচেতন সহকর্মীদের নেভিগেশন যাচ্ছে. আপনার সন্তানদের স্কুলে শিক্ষক বলুন, আপনি তাদের প্রয়োজন হলে তারা ভাল সাহায্য করতে সক্ষম হয় যাতে
  • নিজেকে বিছিন্ন না করার চেষ্টা করুন. বাড়িতে থেকে নিরাপদ রুট কাজ আউট, স্কুল, কাজ, ইত্যাদি. এবং তাদের ব্যবহার. আপনাকে যা করতে না পারেন, তাহলে এই অন্য কারোর সঙ্গে ভ্রমণ করার চেষ্টা করুন
  • কেশ ও টেলিফোন নম্বর পরিবর্তন করার বিবেচনা এবং আপনি দরজা এবং জানালা পুনরায় বলবৎ করা হতে পারে.
  • আপনি বাড়িতে পাঠানো হয়েছে বা আপনার সঙ্গী / প্রাক্তন সঙ্গী নিরোধক নির্দেশের কারণে আপনার বাড়িতে বাকি থাকে তাহলে, কিন্তু আপনি এখনও আপনার বাড়ীতে হয়রাণি করা হচ্ছে, দরজা এবং জানালা লক হয়, তা নিশ্চিত করুন, পুলিশ কল, আপনার বাড়িতে কাজ কোনো ক্ষতি ছবি এবং নিতে কোনো অবমাননাকর অক্ষর পুলিশকে দেখানোর জন্য রাখা. আপনার hallway মধ্যে স্মোক এলার্ম লাগানো আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন.


একটি ঘটনা রিপোর্টিং

আপনি যদি একটি ঘটনার রিপোর্ট যখন(গণ) গার্হস্থ্য সহিংসতা বা নির্যাতনের, এটা সম্ভব হিসেবে নিম্নোক্ত বিবরণ হিসাবে অনেক দিতে গুরুত্বপূর্ণ:

  • জন্ম, সময় & ঘটনা ঘটেছে রাখুন
  • কি হয়েছিল (বলেন বা কাজ কি, হুমকি ইত্যাদি তৈরি)
  • কারা আপনার এবং আপনি তাদের সম্পর্ক নির্যাতিত হয়েছে
  • গালাগাল সাক্ষী হয়েছে যারা বিবরণ
  • ঘটনার কোন প্রমাণ (e.g. আপনি ক্ষতি ফটোগ্রাফ বা আপনার সম্পত্তি, ইমেইল, ফোন কল, বর্ণ ইত্যাদি).